INSTRUCTION: КАК ОБЩАТЬСЯ С НЕДОВОЛЬНЫМИ МУЖЧИНАМИ

  — Shit! Shit! Черт! Черт!, – выругалась она, и добавила – Козел!, – после чего смутные догадки о причинах ее недовольства пронзили мой мозг.

- Как можно быть таким болваном?! Я такая энергичная, довольна жизнью, читаю о женственности, что-то хочу в жизни достичь, а он скатывается в бездну! И знаешь, Марк, чем больше я становлюсь женственной, тем более он становится невыносимым. Как это понять? Ведь ты говоришь, что женственность положительно влияет на мужчину?!

После такого, наконец, всё стало на свои места. Бегущая строка на черной плазменной панели в моем уме выдала красной нитью: “Пора тебе, Марк, познакомить ее с ШЭТ. А то она только Shit знает!  Составь для девушки компактный инстракшн и пусть она научится правильно истерить, чтобы уметь общаться с недовольными типами”.

Ну, что девушки, перейдем от Shit к ШЭТ? 

 

Шаг Первый: Узнай что такое ШЭТ!

ШЭТ – это Шкала Эмоциональных Тонов. Еще в 50х годах прошлого века ее составил Рон Хаббард – отец Саентологии, который обнаружил, что наши эмоции появляются не хаотично, а строго в определенной последовательности – шкале.

Эта Шкала показывает уровни, соответствующие поведению человека. Используя шкалу тонов, можно повысить способность человека справляться с проблемами, которые встают на его пути. Шкала также помогает определить и эмоциональный тон человека.

Эмоциональный тон человека рассматривается и как быстропроходящее (временное, меняющееся в течение короткого промежутка времени), и как постоянное (хроническое) состояние.

Тон – это как бы степень благополучия, успешности нашей жизни с нашей точки зрения.

Когда мы получаем хорошие новости, одерживаем победы, наше положение на шкале тонов повышается, а когда получаем плохие известия или испытываем неудачи, тон понижается.

Несмотря на то, что все мы двигаемся по шкале тонов вверх-вниз, как на лифте, каждый человек находится в своем определённом хроническом тоне, который слабо меняется или не меняется вообще за долгий промежуток времени. Поднять хронический тон человека означает приблизить его к успеху.

Вот самые основные тона шкалы:

4,0 Энтузиазм: «Я всё могу. Всё возможно! Жизнь – прекрасная игра!»

3,5 Веселье (бодрость): «Я – классный, жить — здорово! В жизни столько нового и прекрасного! Новое предложение?.. Прекрасно!»

3,3 Интерес: «Ну-ка, что тут у нас? Ух ты! Классно! Давайте-ка это сделаем! Предлагаете новшество? Отлично, давайте проверим это!»

3,0 Консерватизм: «Жизнь вполне понятна! Она – хороша. И устойчива — пока её не меняешь. Вы что-то предлагаете? Сначала докажите, что это нам подходит».

2,8 Удовлетворение (доволен): «Всё-таки жить хорошо!.. Классно сидим, ребята! Что? Предложение?.. Ладно, завтра гляну. Ну, ещё по кусочку?..»

2,5 Скука: «Жизнь – и есть жизнь. Пусть идёт, как ей хочется, а я отдохну. Вы что-то предлагаете?.. Знаете, это не ко мне…».

2,0 Антагонизм, Протест: «Вот житуха, блин! Ты не прав! Кончай дуреть! Да ты посмотри, что ты предлагаешь: полная фигня!»

1,8 Боль: «Чёрт! Проклятье! А-а-ау!!! За что!!? Ах, ты так, да?!!»

1,5 Гнев (злость): «Убью!!! Молчать!!!»

1,3 Негодование: «Какая тут жизнь?.. Гады (за глаза)! Совесть есть?! Ну разве так делают?.. Да что тут предлагать?! Сажать надо всех сволочей!…»

1,2 Отсутствие сочувствия: (холодность): «Жизнь? У меня своя жизнь. Делай, что хочешь. Это твои проблемы. Мне плевать».

1,1 Скрытая враждебность: (фальшь): «Жизнь – дерьмо. Все – сволочи. Но – наивные дураки. Это прекрасно. Достаточно просто косить под симпатягу – и они твои. Идиоты. Как же я люблю вас, мои милые!..».

1,0 Страх: «Всё, щас уроют… Господи, какая на хрен жизнь?! Мамочка, что же это?.. Что, что делать!?? Кто-нибудь, помогите!..»

0,9 Сочувствие: «Бедный мой, несчастный… Как мне тебя жалко!.. Жизнь ужасно жестока! И ничего, ничего не поделаешь!.. Но я тебя пожалею – я же добрый…» (Главное в сочувствии: это – иллюзия защиты. Сочувствующему необходим несчастный. Сочувствие не помогает справиться с проблемой – наоборот, лишает сил, убеждает не дёргаться. Доброта за чужой счёт).

0,8 Задабривание: «Всё, что хотите!.. Жизнь? Да что — я?.. Было бы у вас всё хорошо! О, прекрасно, как скажете!.. Великолепная идея!.. (Боже, помоги!..)»

0,5 Горе: «Ы-ы-ы-ы!!! О нет, о нет!!! За что!!? Ы-ы-ы!.. Как они могли!!? Ы-ы-ы!.. Вы знаете – они чуть не убили меня!.. »

0,1 Жертва: «Жизнь?.. Господи, о чём вы!? Она раздавила меня. Я потерял всё – и никому нет дела… Этот мир создан для горя. Смерть – избавление».

0,05 Апатия: «Вот и всё… Жизнь – полная фигня. Всё бесполезно. Да и пошло оно… Кончай лечить про совесть, мужик… Лучше налей».

0,0 – это уже смерть тела.

Шаг Второй: Определи свой хронический тон и тон партнера!

Жизнь преподносит нам разные ситуации и мы можем подскакивать вверх или падать вниз по шкале. Но большую часть времени – когда всё в порядке и спокойно — мы проводим в своём характерном тоне. Этот тон и определяет нашу способность жить и быть партнёром.

Во-первых, с падением тона падает общая разумность — способность применять свой разум к жизни, переигрывать свои негативные эмоциональные заряды и программы из прошлого. Причём падает круто: в энтузиазме – 100%, в консерватизме – уже 50%, в антагонизме – 20%, в скрытой враждебности – 10%.

Во-вторых, от тона прямо зависят более двадцати коммуникативных и жизненных характеристик человека (подробно изложено в книге Рона Хаббарда “Самоанализ” или в книге Рут Миншулл “Как выбирать своих людей”).

Вот главные: энергичность, здоровье, сексуальное поведение, способы контроля над окружением, этический уровень, способность общаться, способность передавать сообщения, ответственность, отношение к правде, отношение к целям, способность понимать других, отношение к людям и вещам, чувство юмора или буквальность восприятия, подверженность внушению, способность быть другом, способность испытывать удовольствия, способность быть понятым, потенциал успеха и выживания.

Именно от них зависит успех жизни и партнёрства. Прочтите ниже перечисленные партнерские характеристики и определите, в каком эмоциональном тоне находитесь вы сами и ваш партнер:

СПОСОБНОСТЬ ПОНИМАТЬ, то есть создавать СОГЛАСИЕ или ОБЩУЮ РЕАЛЬНОСТЬ.

1.

4,0 Легко расширяет свою реальность, учитывая другие точки зрения. Изменяет свою и чужую реальность.
2.
3,5 Способен рассмотреть чужие точки зрения и изменить свою. Готов к согласию.
3.
3,0 Сознаёт, что чужая реальность тоже может быть ценной. Сдержанное согласие.
4.
2,5 Безразличие к разнице реальностей, отказ сопоставлять. Беспечен.
5.
2,0 Защищает свою реальность, не соглашается. Пытается опорочить чужую точку зрения.
6.
1,5 Разрушает чужую реальность, никакого согласия.
7.
1,1 Сомневается и в своей, и в чужой реальности. Не верит.
8.
0,5 Стыд, беспокойство, сильное сомнение в своей реальности. Под давлением легко принимает чужую, не оценивая.
9.
0,1 Полный уход от реальностей. Своя реальность отсутствует.

ОБЩЕНИЕ: речь, восприятие и передача сообщений.
1.
4,0 Быстро, чётко и полно излагает и понимает. Передаёт хорошие новости и отсекает источники плохих.
2.
3,5 Готов искренно излагать свои взгляды и понять чужие. Передаёт хорошие новости и отвергает плохие.
3.
3,0 Нерешительное выражает некоторые взгляды; воспринимает взгляды, выраженные в осторожной форме. Передаёт сообщения более осторожно.
4.
2,5 Случайные бесцельные разговоры. Воспринимает нейтральные вещи. Передаёт не всегда – не воспринимает сообщение, если оно ниже или выше по тону. Тормозит в экстремальных ситуациях.
5.
2,0 Говорит угрозами и отрицаниями, подавляет. Воспринимает похожие тона, над высокими тонами насмехается. Передаёт в основном спорные и враждебные сообщения.
6.
1,5 Говорит о разрушении и ненависти, слушает – тоже, отсекает высокотонных людей. Искажает сообщения, привнося в них свою точку зрения; хорошие новости отсекает.
7.
1,1 За разговорами о хорошем маскирует порочные намерения. Слушает в основном об интригах, обманах, сплетнях. Передаёт только злонамеренное. Прерывает передачу сообщений.
8.
0,5 Говорит и слушает мало, в основном об апатии, несчастьях и жалости. Сообщений не передаёт – общение не важно.
9.
0,1 Не говорит, не слушает, не передаёт – не осознаёт общение.

СИМПАТИЯ И ОБРАЩЕНИЕ С ЛЮДЬМИ
1.
4,0 Сильная симпатия (любовь), направленная вовне. Приобретает поддержку людей, творчески улучшая жизнь.
2.
3,5 Дружелюбие, готов к сближению. Приобретает поддержку благодаря энергичности и творческим взглядам.
3.
3,0 Терпимость при малой активности, приятие сближения. Привлекает поддержку практичностью и моральностью.
4.
2,5 Беспечен, к сближению пренебрежителен; не заботится о поддержке со стороны людей.
5.
2,0 Антагонистичен, недоволен. Придирки и критика, чтобы добиться желаемого.
6.
1,5 Выраженная, явная ненависть. Угрозы, наказания и запугивание, чтобы господствовать.
7.
1,1 Скрытность, фальшь, притворство, подлость, предательство. Притворяется другом, но на деле использует. Обесценивает других. Подавление, сплетни, гипнотизм с целью скрыто управлять.
8.
0,5 Жалеет себя. Взывает к жалости, задабривает, выбивает из колеи. Слёзы и дикая ложь с целью вызвать сочувствие или симпатию, и таким способом подчинить окружающих.
9.
0,1 Полное безразличие, удаление от людей. Имитация смерти, чтобы все поняли, что он не опасен, и покинули его. Алкоголизм.

 

Главное: чем ниже тон, тем меньше человек умеет дружить и тем больше склонен зависеть. Пылкие влюблённые – страдальцы по жизни.

Если вы можете выбрать в партнеры высокотонного человека – его надо брать без разговоров. Станьте ему другом, а любовь вспыхнет потом – с ним это не трудно.

Существует простой тест, который позволяет определить высокотонных людей. Их главный признак: с ними легко быть собой.  С ними не стесняешься своих недостатков, чувствуешь внутреннюю свободу. С ними легко общаться, они открыты и искренни.

Когда с ними говоришь, чувствуешь, что они включены в тебя и внимательны. Они многое умеют и часто помогают. Они хорошо выглядят, здоровы и вещи их в порядке. Они любят радоваться, получать удовольствия, работать и творить, и заражают этим других. У них прекрасное чувство юмора. Вокруг них всегда всё улучшается, проблемы решаются, настроение повышается. Они не впадают надолго в обиду, злость или уныние.

Короче говоря, с ними хорошо.

Тон “2,0 Антогонизм, Протест” на шкале выделен красным цветом, как некий водораздел: ниже этого тона находятся низкотонные люди, выше этого тона находятся высокотонные люди.

Если рядом нет высокотонного, значит ваш тон низковат. Тогда либо поднимайте свой тон, либо выбирайте в партнёры человека своего тона.

Если у вас уже есть партнер, определите его основной, хронический тон, в котором он обычно пребывает в повседневной жизни.

Некоторые советы по определению хронического тона партнера

Рут Миншулл пишет:

Лучший способ определить тон человека — прислушаться к своим ощущениям.

Спросите себя, как вы себя чувствуете после того, как побыли рядом с ним?

По крайней мере, еще некоторое время после общения с низкотонным человеком, мир выглядит мрачновато, а будущее менее захватывающим. Заразительный добрый юмор высокотонного человека оставляет вас счастливым и более оптимистичным.

Насколько хорошо его можно понять?

Парень, находящийся в более низкой эмоции часто жалуется, что люди не понимают его. Если вы его послушаете, то поймете почему. Он может говорить слишком мало. Или может пуститься в глупый монолог, постоянно прерывая себя и отклоняясь от темы, так как он пытается сказать все и сразу. Если он любитель гиперинтеллектуальности, он использует такие длинные слова и малопонятные ссылки, что даже бывалый интеллектуал не сможет его понять.

Человек с вершины шкалы способен сделать себя понятным. Он достаточно смел, чтобы общаться ясно и просто. Поэтому, для быстрой оценки тона, не смотрите на то, как много он говорит, вопрос в том, доходит ли вообще его сообщение?

Человеку на более высоком уровне нравится слушать и передавать хорошие новости, мысли, вдохновляющие идеи и решения. Представители с более низких уровней предпочитают говорить (и слушать) о плохих новостях, сенсациях, смерти, разрушениях, скандалах и проблемах. Многие люди сегодня обеспокоены проблемами загрязнения окружающей среды; но в то время как низкотонные просто распространяют предупреждения о гибели, высокотонные предлагают решения.

У Рона Хаббарда есть довольно точный тест: высокотонный человек всегда быстро и прямо отвечает на любой простой вопрос. Если его спросить о каком-то месте, времени, новостях или погоде, он не будет размышлять больше трёх секунд, и не уклонится от ответа – потому что включен в окружающую реальность. Если его спросить, стирал ли он сегодня носки, или откуда на его носу родинка, он также ответит быстро и прямо – потому что не комплексует. Если же человек только притворяется высокотонным, такие вопросы вызывают у него проблемы – он уходит от ответа или неловко отшучивается.

У каждого человека есть хронический эмоциональный тон, в котором он проводит большое количество времени, или застрял в нём. Тон, который для него наиболее характерен. И вся его стратегия поведения, жизненные обстоятельства, его успех (или неуспех), взаимоотношения с людьми определяются именно этим тоном!!!

Для успеха в общении вы должны знать его хронический тон. И свой, конечно!

 

Шаг Третий: Хочешь отношений? Подстройся под тон партнера!

Ключевое правило: Если хочешь, чтобы тебя понимали, будь в диапазоне не более полутона (0,5)  тона от текущего тона партнера.

То есть, например, если человек находится в  тоне 2,0 “Антагонизм, Протест”, то вам придется  находиться либо в тоне 2,5 “Скука” (что лучше) или 1,5 “ Гнев, Злость” (что хуже).

В первом  случае вы сможете проконтролировать ситуацию, во втором нет. Шаг Четвертый объяснит вам, почему так происходит. 

Но  если вы будете находиться за пределами диапазона полтона (0,5) от тона партнера, скажем в  тоне 3,5 “Веселье” (смеетесь) или, наоборот, в тоне 0,1 “Апатия, полное безразличие”, то не найдете с человеком никаких точек соприкосновения, он просто повернется и уйдет от вас. Контакт установить не  удастся.

Диапазон полтона (0,5) тона является зоной общения на сходных эмоционально-психических языках, т.е. зоной понимания.

Совпадая по тону, людям легче смотреть на жизнь. Недаром говорят: муж и жена – одна сатана. Тон — это главный взгляд на жизнь. Тон — это основа вашей реальности.

Поэтому людям в разных тонах трудно понять друг друга — гусь свинье не товарищ. Басня Крылова — именно о тонах. Лебедь рвётся в облака, а рак пятится назад.

Совпадая по тону, вы будете одними глазами видеть жизнь, и вам легче будет договориться. Такие пары могут жить очень гармонично, из них получаются хорошие семьи. Пусть они не столь ярко переживают жизнь — им достаточно их переживаний. Они понимают друг друга, и они счастливы.

Итак, опустите свой тон, если вы находитесь в эмоциональном состоянии выше партнера по шкале, или поднимите свой тон, если сами находитесь ниже по Шкале Эмоциональных Тонов.  Чтобы, наконец, перейти к Четвертому Шагу.

 

Шаг Четвертый: Хочешь классных отношений? Веди партнера вверх по шкале!

А теперь самое главное правило отношений:

Человек, который находится в каком-либо тоне, имеет воздействие или влияние на все тона, которые находятся ниже.

Или

Тот, кто находится в более высоком эмоциональном состоянии, управляет теми, кто находятся в более низких эмоциональных тонах.

Почему?

В низких тонах мыслительные способности человека приглушаются, и человек как бы передоверяет их тому, у кого тон выше, в пределах зоны понимания. Т.е. если вы будете находиться в тоне 1,0 “Страх”, то на бессознательном уровне воспримите все, что вам скажет другой человек, находящийся в тоне 1,5 “Гнев”.

Его слова могут рассматриваться для вас как внушение (гипноз).

Например, преступник ограбил жертву и приказывает ей сидеть на месте, пока он не скроется, и не поднимать тревогу, если жертва по-настоящему испугалась, то приказ будет воспринят ею как внушение и, безусловно, выполнен. При превышении зоны понимания (преступник весело хохочет) внушение не возникает, либо эффективность его недостаточна.

Однако, находясь в тоне 2,0 “Антагонизм, Протест” вы сами будете влиять на партнера, который находится в тоне 1,5 “Гнев”.  Незаметно для себя он поднимется по шкале и перейдет в тон 1,8 “Боль”: “Как же так?! Я все делаю для тебя, а ты такая непробиваемая, равнодушная сучка!”

Вот вы его и зацепили! Теперь тяните его вверх по шкале, не забывая самой подниматься от своего текущего уровня, все время помня, что разрыв состояний между вами не должен превышать полтона (0,5).

Скоро ваш друг не заметит, как окажется в тоне 3,0 “Веселье” и вместе с вами на подъеме энергии начнет радоваться жизни!

Помните? Чем выше эмоция или эмоциональный тон, тем выше и больше энергия у человека, тем эффективней он достигает своей реализации.

Так вы поможете партнеру достигать успеха, и он со временем поймет, что вы не просто желанны для него – ВЫ СТАЛИ ЕМУ НЕОБХОДИМЫ!

Ведь именно рядом с вами он почему-то (так будет думать он) чувствует себя хорошо, бодр и легко достигает успеха.

Ему очень захочется быть рядом с вами как можно чаще!

Ну как? Уяснили, как перейти от Shit к ШЭТ?

Кратко напомню:

 
Стратегия отношений, или 4 шага влияния через ШЭТ:

Шаг 1. Узнать в каком эмоциональном тоне находится ваш партнер/партнерша.

Шаг 2. Подстроиться под его тон, находясь не выше, чем 0,5 тона от его тона.

Шаг 3. Проявить в этом тоне чувства и поведение, характерные для этого тона.

Шаг 4. Переходить по шкале выше, каждый раз, когда партнер приближается к вашему тону.

 

Действительно, осознавая движение эмоций по этой шкале и управляя этим движением, возможно максимально эффективное влияние на окружение.  Используя ШЭТ, девушка может найти общий язык с каждым, даже с самым тупым, недовольным всем, агрессивным мужчиной.

Вернемся к нашей девушке в начале статьи?

Если бы она использовала ШЭТ, разговор мог идти совсем в другом русле. Цифрами в скобках я укажу текущий тон партнеров. Вот как могли  развиваться события до уже известного нам “shit”:

- Дорогой, я вернулась! (3,5)

- Откуда? (1,1)

- Ну, я же тебе говорила, что у нас тренинг идет. И еще 2 дня будет. До воскресенья! (2,8)

- Обрадовала…(1,1)

- Ты что? Не рад? (1,8)

- Ага. Будешь здесь рад, когда твоя жена в секту подалась! (1,1)

- Это не секта! Это ж тренинги по развитию женственности! (1,8)

- То-то я вижу, как твоя женственность прет! А в доме жрать нечего! (1,3)

Заметно, что тон нашей девушки всего за несколько секунд скатился с “Веселья (3,5)” до “Боли (1,8)”. А ее партнер изначально настроен был на “Скрытую враждебность (1,1).

Раньше, когда наша девушка не знала ШЭТ, ей только и оставалось испытывать  “Боль (1,8)” и кричать: “Shit! Shit! Черт! Черт! Болван, я ж для тебя стараюсь!”

Израсходовав запас своей свободной энергии, она могла скатиться вниз по шкале  сначала в “Жертву (0,1)”:

- Господи, за что мне достался такой тупой идиот? Мне никогда не видать счастья!

И со временем упадок энергии мог бы привести ее к “Апатии (0,05)”:

- Ничего уже не хочу. Мужики – придурки. Какая к черту женственность? Дерьмо все это. Лучше нарежу колбаски – это меня немного успокоит.

Знакомо?

Но у нашей девушки в арсенале на вооружении находится ШЭТ, которая не даст рухнуть ее женственности. И то, что она скатилась с Веселья до Боли – часть ее плана общения с недовольным любимым. Теперь, когда она приблизилась к его тону, она может вытянуть его в более высокие состояния. Она помнит, что для этого ей нужно быть в диапазоне не выше, чем полтона от его состояния. И потому она осознанно спускается чуть ниже, чтобы быть ближе к его Негодованию (1,3):

- А ты холодильник открывал? Я еще с вечера голубцы приготовила! Тебе только подогреть их надо было в микроволновке! Я злюсь, когда ты строишь из себя мужчину, а сам без моей помощи не можешь даже обед из холодильника достать!  “Гнев, Злость (1,5)”.

- И что ты предлагаешь? Тебя не будет дома, а мы должны целыми днями без тебя голодными сидеть? “Антагонизм, Протест (2,0)”.

Ура! Наш недовольный мужчина сам не заметил, как достиг заветной ватерлинии – как вы помните, тон “2,0 Антагонизм, Протест” – переход к высоким тонам шкалы. Теперь все зависит от нашей героини. Ей нужно обогнать его состояние:

- Дорогой! Дом – это, конечно, прекрасно, но скучно же целыми днями в четырех стенах сидеть. (Зевает) “Скука (2,5)”.

И дальше:

- Знаешь, мне так нравится смотреть, как ты кушаешь. Когда мужчина ест то, что приготовила для него женщина, она счастлива! Все-таки жизнь прекрасна и ты у меня молодец! “Удовлетворение (2,8).

Главное, понимать, что вы его ведете, и потому он пока должен отставать по тону. Так что не падайте вниз по шкале, пока он еще в “Скуке (2,5)”:

- Да брось ты. Я сегодня пока тебя ждал так устал, что спать хочу, просто не могу. Пойдем спать.(Зевает) (2,5).

Ура! Он ведется! Его скука – наша победа! Идем дальше:

- Ну, это понятно! Конечно, ты устал. Идем, я тебе постелю. “Консерватизм (3,0)”.

И теперь смелее:

- А знаешь, недавно в одном женском журнале я прочитала о новом расслабляющем массаже, способном быстро снять усталость. Может, ты доверишь мне испытать его чудодейственный эффект на твоей мужественной спине? “Интерес (3,3)”.

- Хорошо. Я готов быть твоим подопытным кроликом. (3,0)

Супер! Его консерватизм – наше мастерство. Поднимаем энергию:

- Ого! От прикосновения к твоему телу я зажигаюсь! Смотри, я вся покрылась мурашками… Любимый, ты даешь мне столько наслаждения! Рядом с тобой  я становлюсь такой чувственной…  и еще немного озорной! Не хочешь поиграть со своей девочкой? (Улыбается) “Веселье 3,5”.

-  Дай-ка посмотрю на твои мурашки! (3,3)  О! Какие они классные… Они влекут меня! Иди ко мне, родная!  Ты так прекрасна! (3,5) Хочу тебя! (4,0)

Гол! Цель достигнута! Yeees! Женственность и ШЭТ победили! Мы превратили мужчину недовольного в мужчину действующего!

Попробуйте девушки ШЭТ! Можно с утра, а можно вечером. Как десерт…

—-

В cтатье использованы: статья с сайта kurdyumov.ru, материалы из книги Рут Миншулл “Как выбирать своих людей” и работа Л.Р.Хаббарда “Самоанализ”.