Дек 25 2009

Быть Настоящей Женщиной легче, чем обычной!

na-lune-so-zv-prevyu Теперь, после Алматы, строка из заголовка – это официальный девиз тренинга “Кольцо Женственности”.

Количество участниц, прошедших тренинг, приближается к сотне и на статистике в Алмате я убедился, что это чистая правда.

Алмата дала мне новое понимание, как развивать женщин, чтобы они проще входили в состояние “БЫТЬ Настоящей Женщиной” и своим Видением я хочу сегодня поделиться с вами.

Ирина Файб, организатор тренинга в Алмате, пригласила в качестве участниц (были и мужчины) довольно разную по социальному статусу публику. Именно этот аспект позволил мне разглядеть банальную истину.

И ЖЕНЩИНЫ И МУЖЧИНЫ ХОТЯТ ИМЕТЬ ВЫСОКОСТАТУСНЫХ ПАРТНЕРОВ.

Другими словами, если партнер не развивается, то к нему начинаются претензии и затем обиды.

Женщине интересны мужчины, которые могут ее в чем-то развить, дать ей нечто новое в эмоциональном, интеллектуальном и поведенческом плане.

К счастью, тренинг “Кольцо Женственности” учит как развить в себе необходимые качества для привлечения в свою жизнь такого мужчины. Даже если рядом с женщиной уже есть мужчина – лежит на диване и задницу не готов от него оторвать.

В этой статье я открою некоторые теоретические выкладки, указывающие, как стать такой женщиной. Настоящей Женщиной.

Пункт Первый. Надо открыть свои чувства и позволить себе ОТКРЫТО их выражать. Для этого надо избавиться от запретов, идущих с детства от мам, пап и бабушек с дедушками.  В тренинге для этого используется уже пресловуто известная “Техника Трансформации ДНК”.

Пункт Второй. Мужчина (да и женщина тоже) ведется на НЕЧТО НОВОЕ, что вы ему про него самого откроете. Открывайте человеку новое про него самого и он, назвав вас интересным человеком, побежит искать вашего общества. Это называется Влияние. Чтобы Влиять нужно набраться мужества открыто и безжалостно выражать свои чувства, т.е. провести Пункт Первый. Только Настоящая Женщина позволяет себе открытость чувств. Ну и Настоящий Мужчина, конечно же!

Пункт Третий. Как бы ни складывались события, Настоящая Женщина всегда занята сохранением собственного достоинства и поднятием мужского.  А где находится мужское достоинство? Правильно!  Там же, где и достоинство хорошего танцора! Выходит, что Настоящая Женщина всегда воодушевляет, возбуждает и вдохновляет мужчину на открытие чего-то нового для него. С такой ему интересно! И он за свой интерес платит ей подарками, вниманием и заботой.

Пункт Четвертый. Все 4 состояния Женщины: Девочка, Хозяйка, Любовница и Королева – это способы взаимодействия и сотрудничества с мужчиной, во имя познания собственной женственности. Согласитесь, отказываясь от мужчин женщине приходится самой стать мужественной. В ней срабатывает программа “Я сама” и она познает мужской стиль жизни. Мудро ли это? Признавая мужское достоинство, женщина переходит к программе “Мы вместе”, где мужчины с удовольствием заботятся о ней. Все практики тренинга направлены на осознание женщиной большей выгоды от программы сотрудничества с мужчиной “Мы вместе”.

Итог: Как только женщина начинает понимать, что программа “Мы вместе” дает ей больше радости, положительных эмоций, внимания мужчин и, по сути,  доходов – она выбирает путь становления Настоящей Женщиной.  Она открывает чувства и поддерживает мужчин.

За искренность и открытость Настоящая Женщина легко получает от мужчины то, что обычная женщина вымогает с трудом, обидами и претензиями.

Настоящая Женщина видит Бога в своем мужчине и непосредственно от своего Бога все получает, а обычная женщина Богу только на своего мужика жалуется!

Так кому на свете легче живется: некрасовским женщинам или тем, кто развивает свою женственность и мужественность своего мужчины?

Мужчина  — дерево, женщина — земля. Глупо хаять дерево, что плодов не дает, коли земля камениста.

Благодарю всех Алматинок за то, что не стали сопротивляться своей Женственности, а выбрали просто стать Настоящими и получать любовь и подарки от своих Мужчин!

Спасибо, порадовали вы очень меня с Олесей Бережной, и благодаря вам в тренинг пришла новая мысль:

ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА ПАРЫ – РЕАЛЬНОЕ ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ДРУГ ДРУГА.

Ну, правильно! Ведь и Майянские пророчества предсказывают нам, что мы все станем Богом. Причем Единым!

P.S. А гражданскую войну мы с Олесей оставляем где-то внизу. Тем, кто еще на тракторе с Пашей Ангелиной не накатался!

tag: ,


Нравится
 
 

 

  1. Bonanza пишет :

    «Настоящая Женщина видит Бога в своем мужчине и непосредственно от своего Бога все получает, а обычная женщина Богу только на своего мужика жалуется!»

    Марк, очень сильная фраза получилась! Браво!

    [Ответить]

  2. Игорь пишет :

    Привет Марк! Интересная и поучительная статья мне понравилась!

    [Ответить]

  3. Светлана пишет :

    «Нужно набраться мужества открыто и безжалостно выражать свои чувства». Сильно сказано! Нужно, несмотря на то что очень трудно и страшно, и если хочешь быть счастливой рано или поздно придётся начать это делать

    [Ответить]

  4. Николь пишет :

    Отличная статья, теоретические выкладки интересные.. Мне особенно пункт второй и четвёртый понравились…
    Постскриптум дурацкий, в нём ,на мой взгяд , неуважение..
    Хотя , всё что происходит правильно.

    [Ответить]

    Марк Ифраимов Reply:

    Спасибо, Николь. Услышать от тебя признание — это кое-чего стоит! Извини, у тебя здесь такой имидж. Но ничто не проходит даром. В том числе и твой отзыв. С Наступающим тебя и всего, что пожелаешь!

    [Ответить]

  5. Николь пишет :

    Спасибо, Марк. Может я в чём-то тоже была не права и ты меня извини.. И тебя с Наступающим, а желаю ощущения Праздника, Счастья и Чуда, которое случается в Новогоднюю ночь!!

    [Ответить]

  6. Марина пишет :

    А если настоящая Женщина видит Бога в своем мужчине и непосредственно от своего Бога не получает. Тогда что?

    [Ответить]

  7. Николь пишет :

    Cон мне сёдня снился… Будто захожу я на сайт, а в блоге огромная фота Главного Негодяя(гораздо большего формата,чем у Насти Зенкиной или у Наргизы были) и статья. Сначала :» Гы-гы.. Флудоженщины.. Трава не наркотик..и прочие сюжеты из Warcraft, а потом такие интересные и умные философские мысли… Может сбудется?
    P.S.Интересно, он икает? А щёки горят? С Наступающим ,Влад!! И почему к тебе женщины пристают?
    P.P.S. Внимание, это не афформации, а суровая правда жизни. Как называется трава не скажу.

    [Ответить]

  8. делающая ШАГИ пишет :

    «Быть Настоящей Женщиной легче, чем обычной!»
    Полностью согласна с этим утверждением, а точнее, с этой истиной!
    Удивительно. Мне очень нужен был твой совет. И вот сегодня прочитала эту статью. То, что нужно!!! Спасибо, Марк!
    Сейчас применяю все твои советы, упражнения, рекоммендации, которые ты мне дал, когда я была в Москве.
    Они офигенно работают! Я очень тебе за все благодарна, Марчелло! Ты — супер и делаешь Большое Дело!!!
    Сейчас изучаю 8шаг. Очень нравится, много полезного и именно сейчас очнь кстати эти знания.
    Спасибо! Пусть В Новый год прнесет тебе реализацию всех твоих намерений! Счастья, Успеха, Благополучия!
    Е.А.В.

    [Ответить]

  9. Bonanza пишет :

    шутка к Новому году…
    Письмо Деду Морозу

    от среднестатистической русской женщины…репродутивного возраста…

    На этот Новый год я бы хотела, чтобы все стали добрее, а я красивее. Будет время, сделай мужчин умнее, но если тебе некогда, то просто пошли мне двадцатипятилетнего лыжного инструктора.
    Впрочем, я отвлеклась.
    Хочу попросить у тебя еще новый обмен веществ. Мне подойдет тот,
    который у баклана, — эта птица умудряется съедать за день больше,
    чем весит сама, а в бедрах совсем не поправляется. По-моему, это
    несправедливо. Стройные бедра гораздо нужнее женщинам, чем каким-то там бакланам. Конечно, я убеждаю саму себя, что если буду на завтрак есть хлебцы, по вкусу не отличающиеся от обертки, в которую они упакованы, то рано или поздно превращусь в Кейт Мосс. Но мы же оба понимаем, милый Дедушка, что это не так. Поэтому — бакланы. Запомни.
    В общем, придумай что-нибудь, ты же Дед Мороз!
    Теперь о прическе. Сделай так, чтобы мне не пришлось каждый раз
    выкладывать пять тысяч рублей парикмахеру за то, чтобы через два дня
    после стрижки мои волосы снова обретали первозданно-взлохмаченный
    вид. Мне уже надоело объяснять людям, что я не ночую в клетке с
    бешеными хомяками.
    Эпиляция. Дед, ты хоть знаешь, как это мучительно? Я не спорю, есть
    масса плюсов в том, чтобы быть женщиной. Тебя первой спустят в
    шлюпке с тонущего корабля (не факт, но в это принято верить). Тебе
    не нужно при всех поправлять свои гениталии. Ты умеешь переваривать
    пищу с закрытым ртом. Можешь пугать мужчин загадочными
    гинекологическими терминами. Но нескончаемая гражданская война с
    собственными волосами на всей поверхности тела, кроме головы, — это
    невыносимо. Либо подари уже всем нам прибор, который быстро и
    безболезненно удалял бы все нежелательные волосы, либо введи моду на мохнатых женщин.
    Далее. Трусы. Это серьезная женская проблема, внимание к которой в
    свое время привлекала даже Бриджит Джонс. С трусами всегда сложно.
    Всегда, каждый день надо принимать решение: стринги, утягивающие,
    удобные или без трусов.
    Утягивающее белье сохранилось со времен инквизиции, когда женщинам предлагали на выбор костер, кипящую лаву или сдавливание
    внутренностей с помощью полиамида и эластана. В этом облачении
    трудно дышать, танцевать и принимать соблазнительные позы. Думать же
    можно только об одном: «Когда, черт возьми, кончится эта мука?»
    Со стрингами тоже нелегко. Стринги врезаются сам знаешь куда,
    колются, и из-за них приходится постоянно чесаться, как макака в
    зоопарке. Вся разница только в том, что макака делает это публично,
    а ты намеренно задеваешь столы, стулья и руки мужчин. Трусы с
    рюшечками, кружавчиками и прочими сексапильными украшениями тоже
    далеки от идеала. Может быть, именно из-за всех этих неудобных
    приспособлений современные девушки так быстро соглашаются на секс:
    познакомились, выпили по коктейлю и — опля! — она уже раздевается. Еще бы.
    Удобные хлопковые трусы созданы для людей, но они неэстетично
    выглядят. И размером обычно с небольшое развивающееся государство.
    Приходится постоянно помнить, что если девушку в удобных трусах
    собьет машина, то в морге посмотреть на нее сбегутся все санитары:
    «Вот это парашюты!»
    В общем, придумай что-нибудь, ты же Дед Мороз. Сделай удобные трусы красивыми, вкусную еду — малокалорийной, а симпатичных мужчин
    гетеросексуальными.
    Прошу тебя также, чтобы в этом году с нами разговаривали наши
    любимые. И не о чем попало вроде «Тебе надо отформатировать жесткий
    диск», «У нас кетчуп заканчивается» или «Чего звонишь? Что-нибудь
    случилось?».
    А о чувствах, о прошлом: «Как сейчас помню тот день, когда мы
    познакомились, дорогая» — и о будущем: «Я хочу жить с тобой до самой
    старости». Мы, женщины, многому научились. Мы умеем совмещать работу и воспитание детей, всюду успевать, красить губы одним движением руки, не заглядывая в зеркало, и шептать всем своим партнерам одно и то же: «Ого, какой он огромный!»
    Но мы чахнем, если с нами не разговаривают о любви. Редкий мужчина
    догадывается: чтобы не потерять привлекательности, женщине
    необходима эмоциональная близость с ним. А как можно чувствовать
    эмоциональную близость к человеку, который днями напролет
    прикидывается этажеркой?
    И пусть уже мужчины перестанут считать себя подарком небес.
    Совершенно невозможно общаться с людьми, которые уверены, будто
    девушки всю жизнь молят:
    «Пошли мне, Господи, того, кто ложится спать в черных лайкровых
    носках!» Заодно пусть осознают, что лучшая прелюдия для женщины —
    это когда мужчина загружает посудомоечную машину и укладывает детей спать. И что их жена заслуживает такого же флирта, который они
    демонстрируют по отношению к любой секретарше на работе.
    Подумай также насчет йогурта. Я не знаю, как там у вас в Великом
    Устюге, но у нас питьевой йогурт не до конца выливается из
    бутылочки. На стенках остается еще рубля на три! Сделай с этим что-
    нибудь. Или удлини нам языки.
    Крем от морщин. Появится ли он когда-нибудь? Восьмое Марта. Исчезнет
    ли этот праздник в ближайшее время или не дождаться нам такой
    радости?
    Распродажи.
    Станут ли они круглогодичными? И снимут ли в этом веке фильм ужасов,
    героиня которого не была бы круглой дурой? Я не требую, чтобы ее
    играла современная Софья Ковалевская. Я бы вполне удовлетворилась
    адекватной барышней, которая, найдя на опушке обезглавленный труп,
    не уходит прогуляться в темный лес или, узнав что в районе орудует
    сексуальный маньяк, не остается на ночь в полуразвалившемся доме без дверей.
    Теперь о главном. Целлюлит. Это слово звучит как название желудочной
    инфекции, хотя гораздо ужаснее. Это женский бич. Кара богов.
    Неважно, какая у дамы фигура, — проклятый целлюлит есть практически
    у всех: и худых, и полных.
    Есть он даже у глянцевых красоток — надо только
    сжать их посильнее или отменить фотошоп. Но обидно не то, что он у
    нас есть, — обидно, что раньше на него не обращали внимания.
    Представляешь, Дед, какими чистыми и добрыми были люди в те времена,
    когда эти маленькие ямочки на женских бедрах считались вполне
    милыми? А теперь ты можешь быть распутницей, убийцей или
    расхитительницей гробниц — тебе простят все. Кроме целлюлита. Это непрощают. Поэтому производители антицеллюлитных кремов наживают состояния, а косметологические салоны гребут пиастры от встревоженных клиенток.
    А ты можешь стараться, пыхтеть, рожать гениев, выходить замуж за
    принцев, получать Нобелевские премии и руководить государством —
    никто и ухом не поведет. Но стоит какой-нибудь газетенке
    опубликовать снимки твоей голой задницы, как мир содрогнется: «У
    Бритни целлюлит? Боже, как дальше жить?»
    Поэтому, дорогой Дед Мороз, повторяю — сделай мужчин умнее. Или —
    лыжный инструктор.

    Не забудь !

    [Ответить]

  10. Nargiza пишет :

    C Наступающим Новым Годом тебя Марк! Спасибо, что шел со мной в этом году, направляя, корректируя. С тобой я полностью согласна, когда ты сказал, что мои ожидания в отношении мужчин повышаются…

    Да,это про меня «Женщине интересны мужчины, которые могут ее в чем-то развить, дать ей нечто новое в эмоциональном, интеллектуальном и поведенческом плане.»

    Хочется самой постоянно развиваться, во всех этих планах…очень надеюсь, что у меня это получается. Открыто выражать чувства и не бояться — это наверное самое главное, чему надо научиться. Но именно выражать чувства, а не претензии и обиды…И делать это с достоинством…Возбуждая…Супер. классная статья! С Новым годом, тебя, успехов в реализации всех твоих начинаний!

    [Ответить]

  11. Хельга пишет :

    Сейчас в конце декабря хочется оглянуться назад и подвести итоги уходящего года. Так много хочется сказать, но я постараюсь коротенечко. :)

    Я этот год встречала очень необычно, так как никогда в моей жизни не было. И весь год прошел необычно и увлекательно.
    Он подарил мне много новых интересных встреч и знакомств, много знаний и открытий, впечатлений и чувств.

    И почти весь этот год я приходила в твой центр, Марк, и, развиваясь сама, наблюдала, как развиваешься ты.

    И как много интересного я проживала здесь – это и «5 Желаний», и Библейские расстановки, и расстановки моих ситуаций, и расстановки на Старшие Арканы Таро, изучение Карты Судьбы и Предназначения и «Кольцо Женственности»…
    Обалдеть как много всего произошло! И всего лишь за год!

    Не знаю, стала ли я за это время НАСТОЯЩЕЙ Женщиной, но Женщиной я себя чувствую, и мне это нравится!

    И я научилась не только еще больше находиться в контакте со своими чувствами, но и наблюдать Жизнь со стороны.
    Сейчас у меня есть возможность наблюдать как живут мои родители, как они общаются, какие чувства переживают, что их тревожит и как они с этим справляются.
    Во многих ситуациях, я, как в зеркале, вижу себя. И приходит осознание и желание действовать иначе, в согласии со своей душой, а не с тем, что «так принято» или «а что люди скажут?».

    Сегодня мои родители отмечают 45-летие совместной жизни. И это дорогого стоит. Я горжусь ими!
    Многие ли могут похвастаться этим?
    Развивались ли они оба с одинаковой скоростью? Не знаю.
    Развитие, конечно, важно и необходимо. Но еще их пример совместной жизни учит меня терпимости.

    Я поздравляю своих родителей с этим славным Юбилеем и желаю процветания и благополучия нашей семье!

    Еще я вижу, как какие-то события влияют на наше восприятие мира. И твои статьи, Марк, этому подтверждение. Вот посмотрел ты «2012» и впечатлился, и это заставило тебя пойти собирать информацию о предсказаниях Майя. Съездил в Казахстан – и снова новые переосмысления и открытия!

    Мне нравится ник одной женщины на сайте — «Делающая ШАГИ». Очень точно он отражает то, что делаем мы все.

    Так и у меня – каждая новая встреча, новое чувство, новая информация заставляют производить какую-то внутреннюю трансформацию, сделать шаг. Я чувствую, что каждый год, каждый месяц, каждый день меняют меня безвозвратно…
    «Обратного пути нет». Теперь я понимаю, что я никогда вновь не стану той, какой была скажем пару лет назад. И это здорово! (Хотя кого-то это и раздражает…)

    Еще мне нравится такая ассоциация: жизнь, как трамвай – кто-то будет долго ехать с тобой, а кто-то лишь одну остановку…
    Этот год, Марк, мы проехали вместе. Было и весело, и грустно, и очень больно иногда, а порою легко и увлекательно!

    В любом случае, я благодарю тебя за компанию, за твое желание помочь и поддержать на пути саморазвития, за уважение к Женщине и твою неудовлетворенность, которая заставляет все время идти вперед!

    Спасибо огромное! Надеюсь, что и в следующем году мне будет любопытно приходить в твой центр и обмениваться чем-то новым!

    Желаю тебе, Марк, всем твоим близким, Наташе Маринченко и всем нам, кто связан через тебя (мы ж все из одной тусовки :) ) в Новом 2010 году благополучия и крепкого здоровья, радости и процветания, хороших друзей и нежных возлюбленных, удачи и всевозможных успехов, приятных сюрпризов и увлекательных приключений, реализации талантов и сбычи мечт!!! :)

    [Ответить]

  12. Lyusiena пишет :

    Марк. Спасибо за статью. Легкая, интересная.

    Очень понравилось твое выражение. Цитирую : «Мужчина — дерево, женщина — земля. Глупо хаять дерево, что плодов не дает, коли земля камениста.»

    Согласна с тобой на 200 %.

    Ты молодец! Успехов тебе во всех начинаниях!

    [Ответить]

  13. Жанчик пишет :

    Марк, здравствуй! Вот и наступил первый день Нового Года! Оглядываясь на прошлый год, мне хочется поблагодарить тебя Марк! У меня за год прошло много кардинальных изменений благодаря твоим расстановкам и тренингу.Я делаю первые шаги в своей новой жизни, и когда приходится тяжело я пользуюсь твоими уроками, мне может еще не хватает чего-то, но даже читая статьи в твоем блоге я развиваюсь. Еще раз благодарю тебя, Марк и желаю тебе дальнейших продвижений в твоем нелегкои и благородном труде!

    [Ответить]

  14. Natalya пишет :

    Хорошая статья,Марк,для начала Нового Года.Всех с праздником милые Женщины и Мужчины!

    Марк,хотелось бы подробнее разобрать тему «ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА ПАРЫ – РЕАЛЬНОЕ ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ДРУГ ДРУГА».Очень интересно.Ждём новую статью :)

    [Ответить]

  15. eсфирь пишет :

    Марк, скажи, будет Кольцо Женственности в Москве в начале февраля? И можно ли расстановку заказать?
    А то билеты надо заранее брать, да и с отпуском решать что то… Хочется ведь побывать на нем :)

    [Ответить]

  16. Настя пишет :

    Я сегодня была Королевой!
    Сегодня у меня были серьезные деловые переговоры по телефону с крупным промышленником. Сначала боялась безумно. Думала, вот сейчас позвоню, и он меня пошлет так сказать…И тут «вдруг» вспомнила, как Марк учил меня входить в состояние «Королева». Перед важным звонком я вошла в это состояние и позвонила. С первых фраз ген.дир «пошел» в атаку на меня. Но я несмотря на его немного гневные нотки, пребывала в «королевах» и что вы думаете? Он «вдруг» сделал мне комплимент, а потом сказал, чтобы я ему перезвонила завтра. Я была в шоке! Думала, это наш с ним последний разговор, а тут «звоните мне завтра вечером»… Результат, как говорится, на лицо! И это при том, что я далеко не часто вхожу в это восхитительное состояние. Видимо, пенделей волшебным мне надо больше. (Шучу!) Исправлюсь. Хотя бы потому, что безумно приятно, когда мужчины проявляют к тебе интерес, хоть небольшой, но все-таки.
    Это я к тому, насколько ценно то, что дает Марк.

    [Ответить]

  17. Аня из Алматы пишет :

    Марк, привет! Очень отозвалась твоя статья «Быть настоящей Женшиной легче, чем обычной!» Особенно метафора, что мужчина это Дерево, а женцина Земля, которая питает это дерево. Пришли воспоминания из своей жизни. Я всегда с детства очень любила мужчин и люблю сейчас, благодаря своему папе и его любви ко мне. После его смерти (мне было 11 лет), мой поток любви пошел на дедушку. Я, действительно, как ты пишешь, была открыта в своих чувствах к нему и несла их искренне и открыто. Я питала его своей любовью. А он в ответ давал мне все, что мог. Он любил меня больше других внуков и детей. Он тратил всю свою пенсию на меня и старался выполнять все мои капризы. Я была его любимецей.
    Самое интересное эти знания идут изнутри, меня этому никто не учил. Все, что нужно Настоящей Женщине заложено в ней внутри, и не надо этому учить, нужно просто это открыть!!!
    И ты прав, как важно для этого снимать запреты родителей. у меня мама очень злилась, что я так легко получала расположение деда и отрывалась на мне, что мне потом приходилось работать над собой, чтобы снова открывать в себе эту способность.
    Ну вот, разооткровенничалась!!!
    Я рада, Марк, что познакомилась с тобой! Благодаря тебе, я многое увидела в своей жизни по другому. Я начала понимать больше. У тебя я начала замечать свою чувствительность и принимать ее. Раньше я ее так явно не замечала. И, вообще, расстановки это самый сильный метод психотерапевтический из того, что я раньше видела.

    [Ответить]

  18. Мария пишет :

    Посоветуйте! Как мне быть? Вот сейчас мой мужчина зовет меня к нему ночевать. Я точно знаю, чего он ждет от встречи: что я куплю продукты, сигареты, и привезу все это ему. Если я куплю что-то еще или дам ему денег — тоже приветствуется. Часто он зовет меня, чтоб я дала ему денег.
    Когда мы с ним познакомились, он жаловался на свое безденежье, вызывая жалость. Мне хотелось ему помочь. Теперь он сел мне на шею, это раздражает, но другого мужчины у меня нет.
    Как мне с ним разговаривать? Сказать, какой он мужественный? Сказать, что он молодец, так как ищет работу? Или прийти к нему, помыть пол, помыть посуду, постирать и сказать, что денег нет? И сказать: купишь продукты, я приготовлю тебе вкусный обед?

    [Ответить]

Оставьте свой комментарий